Ampak dejansko se ne dogaja nič zanimivega, Škotska je še vedno dolgočasna, poletje je bilo dokaj vroče (ja, bilo, ker se je že zaključilo, sedaj imamo le vetrovne ter oblačne dneve, ki niso nič kaj prijetni). Tokrat je bilo poletje boljše kot lansko, imela sem celo "tan-line" povsod, od nogavic zaradi sprehajanja, od oblekic zaradi martinčkanja,... All in all dobro poletje, le problem je, ker ves čas delam na večerjah, tako da je moje družabno življenje na psu, ampak se izboljšuje, zadnje čase vse bolj namigujem, da bi rada delala zjutraj in se to kar obrestuje.
No, kaj pa sem počela v preteklem pol leta?
* Tek
V začetku leta sem začela s tekom in sem dobro vztrajala do aprila, ko sem že uspešno pretekla prvih 10 km, a sem si potem kakšen teden po prvem uspehu nategnila mišico na desni nogi, tako da sem mogla počivat, kar mi ni šlo ravno najbolje. Tako, da sem poškodbo, ki bi ponavadi trajala 2 tedna, uspela razvleči na mesec in pol (z mišljenjem "sej če bom mišico neprestano gibala se bo navadila," "če danes ne bom tekla, ne bom nikoli več znala teč," ter seveda delo, ki je zelo razgibano). Ko sem končno prišla k pameti, si kupila kremo ter vzela nekaj tablet, je bolečina ponehala in ponovno sem začela normalno teč, tokrat le z borimi 4 km na dan. Bolje 4, kot pa nič ;)
In tako sedaj še vedno vztrajam z nekaj kilometri na dan, da ne pozabim kako teč, in tako nadaljujem z razgibavanjem.
* Squats and lunges
Pred mesecem sem naredila tudi prvi "squat challenge," ki je bistveno 100 počepov na dan za dva tedna. S tem sem končala in opazila veliko razliko v telesu, gibanju in počutju, tako da še kar nadaljujem s 100 počepi, temu pa sem dodala še 50 "lunges" (res ne vem kako se imenujejo po slovensko). Na začetku sem to počela sama v sobi, sedaj pa jih počnem v fitnesu z utežmi (3 kg v vsaki roki za začetek, ter počasi stopnjujem). In res opazim razliko na mišicah po telesu; super občutek.
*Prehrana
Nikoli v življenju nisem jedla zelenjave, nobene solate, nobenih omak, ki so imele preveč zelenjave, čudnih juh,... To se je povsem spremenilo. Nekega dne se je v eno izmed sob preselil Adam, fant iz Walesa, ki je profesionalni igralec golfa, zelo pameten in zelo zainteresiran v različna področja. Eno izmed teh je prehrana. Torej vsak dan bi ga videla jesti špinačo z mocarelo, ali pa vrečko fižolov, vrečko mandeljev, mango, a potem bi se enkrat tedensko odpravili v Mcdonalds, kjer bi si privoščil tri burgerje s sladoledom za sladico, ter milkshakeom na strani. Prava kalorijska bomba. In do takrat v življenju nisem štela kalorij, kaj štela, mislila sem, da je to neumnost. V glavnem, telo je programirano tako, da dnevno pokuri 2000 kalorij, kar pomeni, da lahko ješ vsak dan le hamburgerje, ali pa le čokolado, ali pa le zelenjavo; pa se telo ne bo spremenilo. Dokler ne prekoračiš št. kalorij, ki jih porabiš, lahko ješ karkoli hočeš. Seveda zelenjava in sadje pripomoreta k boljšemu počutju, tako da razne kombinacije prehrane vključno s športom lahko znižajo telesno težo. In ko sem začela šteti kalorije, me je glava bolela in vse mi je bilo veliko bolj jasno. Hkrati me je naučil tudi, da zajtrk ni pomemben. Da ni potrebno jesti vsak zajtrk, kosilo, večerjo. Jej, ko si lačen, ne pa ko ti revije z najnovejšimi trendi dovolijo. Še vedno jem čokolado (le v bolj normalnih odmerkih). V razmerju začetka leta ter sedaj, lahko rečem da trenutno zaužijem polovično količino kalorij, ki sem jih zaužila v začetku leta. In na to sem presneto ponosna:)
* Potovanja
Ojoj, pričakovanja so verjetno velika, ampak ne, nisem ravno veliko potovala. Recimo, da grem vsaka dva tedna v Glasgow, kjer se razvajam v šopingu in dobri hrani, ter občasno odpotujem v Edinburgh, kjer sem bila ravno predvčerajšnjim. Dan je bil čudovit, mesto polno, jaz pa sem zavila v prvo ulico ter se začela sprehajati proti morju. Imela sem le štiri ure časa, tako da sem hotela videti čim več, lačna nisem bila in nisem čutila nobene potrebe po kavi, tako da ni bilo nobenih ovir. In sem šla. In nisem uspela priti do morja, ker je bila ura že pozna in sem se usedla na avtobus, ki je pripeljal mimo, ter se odpeljala nazaj do mesta. Kasneje pa sem ugotovila, da sem se obrnila približno deset minut pred morjem. Bravo:) No, pa vsaj vem za naslednjič, da je moja orientacija kar dobra, ker sem ves čas hodila v pravo smer, kljub majhnim labirintom:)
V juniju sem bila tudi doma - najkrajši dopust ever! Ko bi vsaj ostala za dlje časa. Že sedaj pogrešam domače, vse prijatelje, kuhinjo, vreme,... Še slabše je bilo, ker nisem videla vseh ljudi, ki sem jih hotela videti, hkrati pa sem imela občutek, da bi morala več časa preživeti z družino, tako da naslednjič (najverjetneje v decembru) ne bom toliko potovala. Bom poskusila več časa preživeti doma.
Drugače pa septembra načrtujem potovanje v... Pariiiiiiiiiiiz! O ja baby, jaz grem v Pariz. Pa nikoli nisem hotela iti tja. Ampak sedaj je v meni vzbujen interes za to mesto, saj imam francoskega prijatelja, ki mi je ves čas trobil o čudovitem Parizu ter kolegico, ki je prav tako zaljubljena v to mesto. In ker so bile letalske karte ugodne, sva se s kolegico iz Hrvaške dogovorili, da se dobiva v Parizu za štiri dni. Prvi dan ona prileti zgodaj zjutraj, tako da bo preživela dan sama v Parizu jaz pa bom pripotovala ob šestih zvečer, tako da greva potem na večerjo in na večerni sprehod po Parizu. Nato bova tri dni uživale in zadnji dan ona odleti zjutraj, jaz pa ponovno zvečer, tako da bom pa takrat jaz sama v Parizu. Kar mene sploh ne moti - niti malo:)
*Šopiiiing
Ko mi je dolgčas se vedno odpravim v Glasgow na bistrenje misli ter praznjenje denarnice, tako sem se včeraj odpravila tja in zapravila malo premoženje. Ampak ker so ravno razprodaje, sem dobila nekaj dobrih stvari za malo denarja:) Kot na primer hoodie iz Jack Wills (ne vem kolko ste poznani s to britansko firmo, tu je zelo priznana), ki je bila znžana iz 59 funtov, na 39 funtov, jaz pa sem plačala za njo le 16. In torba od Fred Perrya za v fitnes, je stala 55 funtov, jaz pa sem jo plačala le 38. In tako dalje, v glavnem super dan za šoping!
*Knjige
V zadnjem času ne berem ravno veliko, ampak v preteklosti sem prebrala nekaj knjig, ki bi vam jih priporočala:
- Game of Thrones
- Harry Potter (1-6 - jaaaa spet!:))
- How to win friends and influence people
- The power of now
- The Lost Symbol
- Mortal Instruments (5 knjig)
*Diploma
Getting there...
Ni komentarjev:
Objavite komentar